中醫減重代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃湯等。塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後，12天減去身上12%的辦法 不需要運動, 中醫減重很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方. 中醫減重方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中 午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和優酪乳(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和優酪乳混和吃,份量不限3. 中醫減重中餐…優酪乳500克 4.晚餐…蔬菜汁200cc 5.就寢前…1-2杯水中醫減重肥胖的原因 1、體質性肥胖。原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。 2、獲得性肥胖。原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。一、制定計劃。如果你以前習慣吃大魚大肉，飲食不規律，飽一頓饑一頓。（3）利水法有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。（4）通腑法以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4. 中醫減重拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項。 http://www.crcmc.com.tw/
