膠原蛋白飲培根切小塊，鍋裡下油燒熱，下培根略煎，再將蓮藕玉米糊倒進鍋裡煮開，膠原蛋白飲最後倒入牛奶一起煮到湯變濃稠，下入鹽巴調味，裝碗後撒入黑胡椒碎就可以了做法：膠原蛋白飲把南瓜切成小塊，跟提前泡軟的銀耳和適量的清水一起放進豆漿機中，膠原蛋白飲選擇熱飲功能鍵，喝之前加入冰糖就可以了。第五道 藕香培根玉米濃湯喜歡喝玉米濃湯的都知道做濃湯類都需要奶油的加入，但是奶油的脂肪含量高。膠原蛋白飲為了不給體重增加負擔，我用蓮藕來代替奶油，做出來的玉米濃湯更加鮮甜。膠原蛋白飲做法：將花生跟水已經用豆漿機榨成花生漿，喝之前加入冰糖就可以了。第三道 薑汁撞奶薑有祛寒祛濕、暖胃和加速血液迴圈的作用，把姜搗成汁，取8克薑汁加入10克糖，再200克煮熱（鍋邊開始冒泡的狀態），然後從高處倒入薑汁中，蓋上蓋子燜5分鐘就可以了。第四道 南瓜銀耳露南瓜是天然的“腸道清毒食物”，它可以把腸道中不容易被排出的毒素帶離體內。第七道 蔓越莓銀耳百合羹蔓越莓有抗菌、做法：準備1個蓮藕，1根玉米，小半碗水，1片培根，牛奶250克，少許鹽、黑胡椒碎和適量玉米油。把蓮藕切成小塊，玉米剝出玉米粒，取三分之二的玉米粒跟蓮藕塊加入小半碗水，用破壁機打成漿糊。第二道 花生漿花生含有兒茶素和賴氨酸，這兩種成分的主要功能是抗老化。中醫還認為花生又補氣養血的作用，我們女生最擔心的就是氣血不足，多吃些補氣血的，可以讓自己臉色變得紅潤些。
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