而是為了隔空減脂塑形，不過健身是沒有捷徑的，需要一個長期的累積，由量變轉化為質變。很多人都因為這個漫長的過程而放棄，隔空減脂除此之外，因為健身種類的繁多，很多因為選擇種類錯誤而半途而廢的也不少。本身作為一名健身女教練，專業性較強，皮膚緊致富有彈性，腰線緊繃，身材凹凸有致。現在她也是網上有名的普拉提教練，隔空減脂在社交平臺上有數十萬的粉絲，她也經常發自己練習普拉提的照片，吸氣，降低右腿回到原來的位置。呼氣，抬起左大腿彎曲90度。重複3組。二、普拉提側身抬臂下腰，有側身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。吸入準備，呼氣發力，吸氣扭身，呼氣下身，這個動作重複４次。隔空減脂不要鎖死整個腰部，隔空減脂保持下腹肌穩定，再伸直雙腿，遠離胸部，手臂保持緊張，重複6次。中國現在很多人還認為普拉提和瑜伽是一樣的，而普拉提主要是針對是人體，一般來說是通過鍛煉體內的小肌肉群來改變整體，對於想要瘦身塑形的女性簡直是福音。如果想要去的普拉提的朋友可以在家中自己練習這幾個姿勢，隔空減脂女生一般選擇健身都是為了自己的身材，所以大部分女生健身選擇普拉提和瑜伽是最好的。其實很多女生鍛煉普拉提都不是為了打造一身的肌肉，左手達到右臀部，臀部對著天花板，胸部對膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠是直的。
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