這就是隔空減脂幫助自己燃燒掉的熱量，思前想後，估計你也不知道自己為什麼總是瘦不下來。明明很努力地運動減肥了，隔空減脂可是體重依舊保持著原來的基數，雖然自己拼了命節食和運動，最後身材卻一點都沒有瘦下來，難免讓人沮喪。大多數人因為減肥見效慢，容易反彈，於是很快就放棄了減肥。所以，那些想要減肥的人，依舊是肥胖的狀態。你10天后大概可以瘦下來1斤，這是科學計算出來的結果。因為同樣的食材，隔空減脂不同的烹飪方法，熱量值也是不一樣的。所以，你無法拿一個精確的測量儀來計算，因為其中還涉及到其他很多因素。隔空減脂最大的錯誤就是喜歡每天盯著體重秤，這也是大多數人減肥減不下來的原因之一。要知道人體每天體重的高低起伏是2-5斤，這個差異是非常大的。很多人會問筆者說為什麼每天那麼努力地減肥，體重不僅沒有降下來，反而上漲了？在健身房看到一個男生健身訓練1個多小時後，隔空減脂下樓遇見他在吃烤串以及喝啤酒，在運動訓練之後，人體的代謝是最旺盛的。但是，如果選擇高熱量的食物，會讓你的訓練白費。隔空減脂你的肌肉量會明顯上升，脂肪也會有下降的情況，但是肌肉是比較顯重的，就會導致你的體重略微上漲，但這並不是脂肪轉化為肌肉哦。還要知道自己在減肥的過程中，是什麼問題導致自己一直瘦不下來。
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