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一盤下飯的地三鮮就做好番茄含有豐富的纖維素和鉀元素，還有其特有的番茄紅素，巴沙魚含有豐富的蛋白質和牛 火鍋 ，是健腦護眼的好食物，兩種食材的碰撞，酸甜鮮美，給寶貝試試吧~[ 番茄巴沙魚][ 準備食材]番茄1個｜巴沙魚1條｜豆腐200g調料：番茄醬｜鹽｜胡椒粉｜薑片｜澱粉｜料酒1. 巴沙魚切成小塊後，加入薑片、胡椒粉拌勻。 2. 加入少量澱粉抓勻。 3. 再加入適量料酒，醃製15分鐘。 4. 豆腐切塊備用。 5. 番茄切小塊備用。 6. 鍋和牛 火鍋燒熱後，倒入適量油，放入切好的番茄，中火不斷翻炒。 7. 番茄炒出汁之後，加入適量清水。 8. 鍋內煮開後，倒入切好的豆腐。 9. 再加入兩大勺番茄醬。 10. 最後和牛 火鍋加入醃製好的巴沙魚和鹽調味。 11. 如果喜歡湯汁濃稠，可以加入適量水澱粉。小半碗水和2匙羹澱粉，可以調成水澱粉12. 出鍋前，撒上蔥花，完成！酸甜濃和牛 火鍋厚的湯汁和嫩滑的魚肉搭配，一吃就上癮。 【香辣炒包菜】所需材料：包和牛 火鍋菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、老乾媽1湯匙、米醋1/3湯匙、生抽1湯匙、做法步驟:1.將包菜葉剝開，放在清水中洗淨，撈出瀝淨和牛 火鍋水，一定要把水分瀝淨，否則炒製時炒的就不脆嫩了2.將包菜葉用手撕成塊，將蔥切蔥花，姜切末，大蒜切片3.鍋加油燒熱，下入蔥薑蒜爆香，下入包菜，開大火快炒至菜葉稍軟，略呈半透明狀4.加入鹽、米醋、生抽，1湯匙老乾媽，用大火快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62