魚油DHA研究表明，這些益處實際上是預防心血管疾病的主要手段。進一步的證據表明，對於心髒病發作後需要治療的患者和患有心力衰竭的患者俱有積極的好處。隨著證據的增多，越來越明顯的是魚油DHAOmega-3脂肪酸是心臟健康和預防各种血管疾病的主要來源，人們將受到教育，以了解人們可以採用哪些實踐方法來增加自己的體重。攝入魚油DHA和魚油補品。參與這些研究的大多數心髒病學家和科學家都認為，大多數人可以輕鬆地改變飲食習慣，以達到人體所需的Omega-3酸推薦量。對於大多數人來說，基於所做的不同研究的建議是每天500毫克。但是，對於患有心髒病的人，每天的攝入量應增加到800到1000毫克之間。另一個因素是家族史。如果您的親戚，尤其是直系親戚，例如父母，祖父母或曾祖父母，患有心髒病或血管疾病，則攝入魚油DHA量應在800到1000毫克之間。即使您沒有心髒病或心髒病發作，也應將其作為預防劑。究竟如何達到身體所需的魚油DHAOmega-3脂肪酸水平以預防心髒病和心髒病發作完全取決於您，什麼對您的生活方式有效。獲得適當水平的最簡單方法是通過某種形式的膳食補充劑。當今市場上有許多適合於此目的的補品。要知道的最重要的是魚油的純度。並非所有魚油DHA中所含的純Omega-3脂肪酸的含量都相等。許多證據表明某些魚類的汞和鉛含量高於正常水平。顯然，這些毒素不適合食用。為了去除汞和其他毒素，魚油必須經過分子蒸餾過程。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62
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