不必再煩惱午餐 吃 什麼。擠掉水份。這一步不要省略，不然含水分多不好操作。雞肉/雞胸肉切丁，用料酒少許鹽黑胡椒醃制片刻。薄荷、蔥切碎備用。帕瑪森芝士擦絲，也可用裏拉芝士或者兩大勺芝士粉。將雞肉丁、薄荷、蔥末芝士絲，午餐 吃 什麼蛋液加入西葫蘆絲裏，然後再放入甜面醬爆香。把之前配好的料汁倒入鍋中，一直攪動，到料汁收的差不多，一直吐泡泡時，午餐 吃 什麼加入焯水瀝乾的西葫蘆，翻炒均勻，中火燒開2分鐘左右，我放了僟朵黑木耳，切絲備用蔥薑蒜切末備用雞蛋打散在鍋中炒熟炒碎，放涼備用西葫蘆攥乾水分後加入所有准備好的材料倒入適量醬油，午餐 吃 什麼香油，適量鹽、黑胡椒調味。加入麵粉、泡打粉攪拌均勻。有淡淡薄荷清新，細嚼又有雞肉、芝士的香味。午餐 吃 什麼直接趁熱吃或者搭配蘸醬都清爽好吃。1希臘酸奶黃瓜醬：希臘酸奶一杯+適量黃瓜絲+蒜末+薄荷碎+少許鹽、黑胡椒攪拌均勻。再對半剖開後切成薄片；午餐 吃 什麼番茄洗淨後切成塊；蔥切碎。起油鍋燒熱，將西葫蘆倒入翻炒至軟糯後呈半透明狀，盛起備用。再倒入油燒熱，放入小蔥煸香，然後放入番茄煸炒至出汁水。倒入醃好的菜絲攪拌均勻，加雞精調味平底鍋放少許油，使油均勻的沾滿鍋底，然後放一大勺麵糊攤平烙一會兒繙面，
