選擇魚油DHA產品，是選擇藻油還是魚油，卻引發不小爭議。兩者的差別在哪呢？哪一種更適合母嬰人群呢？不過一般來說，同等品質的藻油要優於魚油，主要是兩個原因。一個是藻油中EPA的含量要比普通魚油中少，EPA雖然對於成人來說是很有益也很重要的一種脂肪酸，但對於嬰兒來說，過多的EPA是不利的。魚油從魚類脂肪中提取，事實上，魚類之所以含有魚油DHA，其根本原因還是因為魚食用了富含DHA的藻類，在食物鏈傳遞過程中，容易造成汞等重金屬的污染。藻油的DHA比魚油來得更直接，而且含量也相對較高，可達35g/100g以上，是魚油DHA含量的3-10倍之多。想要高效快速的補充DHA，首選魚油。魚油主要是乙酯型DHA， 乙酯型目前較多採用分子蒸餾方法，先把魚油的DHA、EPA等各種脂肪酸都水解下來分離純化得到乙酯，然而會引入PCB（即多氯聯苯或又稱為聚乙烯苯，一種致癌物質），PCB進入人體內之後，可導致癌症、引起生育系統紊亂、以及可能破壞神經系統。自從懷了小寶寶，魚油DHA很多家庭都會被接收到各種知識轟炸，有書上寫的，專家講的，三姑六婆道聼塗説的……魚油DHA好像大家都在說魚肝油對寶寶挺好的，懷孕了就要開始吃，哺乳時也要吃，不僅媽媽要吃，寶寶更要吃。不對，應該不叫魚肝油，應該是魚油。首先，魚肝油和魚油雖說只是一字之差，魚油DHA但是作用可是大相徑庭，不可混淆，更不能相互取代。
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