當涉及omega 3脂肪酸時，其益處在大腦和眼睛的發育中最為明顯。到新生兒終於在世界上首次亮相時，嬰兒的大腦中幾乎有70%由DHA和EPA組成，DHA和EPA是魚油DHA中的兩種omega 3脂肪酸。這個百分比可以或多或少，這取決於母親懷孕飲食中魚油DHA的量。高百分比的嬰兒被證明具有較強的大腦發育能力，哈佛醫學院的一項研究表明，到六個月大時，嬰兒的整體智力更高。
其他提議的好處與神經系統有關。醫學界普遍認為omega 3脂肪酸是神經系統發育的關鍵因素，有助於維持必要的微妙平衡，這在胎兒在子宮內經歷如此劇烈的生長時尤其重要。
這些與大腦和神經系統的緊密聯繫也可以解釋為什麼在出生前接受適量omega 3的兒童隨著年齡的增長行為和睡眠問題就會減少。最重要的是，最新魚油DHA研究可能表明，母親在懷孕期間飲食富含omega 3的幼兒的手眼協調性得到改善，口頭挫折的風險降低。
一些初步數據還表明，魚油DHA可能與較少的過敏有關。這一消息可能是一個重大突破，尤其是近年來，由於幼兒對食物的過敏反應一直在穩步上升。然而，根據一項研究結果指出，飲食中含有足夠魚油DHA的兒童對此類過敏的可能性降低了13%，這可能是由於魚油DHA的抗炎作用所致。可以緩解通常與危險食物過敏有關的腫脹和氣道收縮。還注意到這些好處可降低濕疹等疾病的患病率，該研究發現，濕疹的患病率在母親飲食中含有足夠的omega 3脂肪酸的嬰兒中減少了16％。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62
